肩周炎可按摩肩髃、肩井、天宗、臂臑、曲池等穴位缓解症状，日常还需注意保暖、避免劳累、适当运动、保持良好姿势和合理饮食。
1.肩髃穴：位于肩部，三角肌上，臂外展或向前平伸时，当肩峰前下方凹陷处。按摩肩髃穴可以祛风通络，调和气血。
2.肩井穴：在大椎穴与肩峰端连线的中点上，前直对乳中。按摩肩井穴可以祛风清热，活络消肿。
3.天宗穴：位于肩胛部，当冈下窝中央凹陷处，与第四胸椎相平。按摩天宗穴可以疏风通络，行气止痛。
4.臂臑穴：在曲池穴与肩髃穴连线上，曲池穴上七寸处。按摩臂臑穴可以清热明目，通经通络。
5.曲池穴：位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。按摩曲池穴可以清热解表，调和气血。
需要注意的是，按摩穴位只能起到辅助治疗的作用，如果肩周炎症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，按摩时要注意力度和方法，避免造成损伤。
此外，以下是一些针对肩周炎患者的日常护理建议：
1.注意保暖，避免肩部受寒。
2.避免过度劳累，避免长时间保持一个姿势。
3.进行适当的肩部运动，如旋转、拉伸等，但要注意避免过度运动。
4.保持良好的姿势，避免弯腰驼背。
5.合理饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。
以上内容仅供参考，如果您有任何疑问或需要进一步的医疗建议，请咨询专业医生。
