当哺乳期宝妈和宝宝都感冒时，建议保持良好卫生习惯，避免密切接触，在医生指导下用药，护理宝宝时注意清洁、补充水分、观察体温，同时继续母乳喂养，如有异常及时就医。
1.保持良好的个人卫生习惯，经常洗手，特别是在接触宝宝之前。
2.尽量避免与宝宝密切接触，如亲吻、共用餐具等，以防传染给宝宝。
3.如果宝妈需要用药治疗感冒，应在医生的指导下选择对哺乳期安全的药物，并按照医嘱正确使用。
4.对于宝宝的护理，可以采取以下措施：
保持宝宝的鼻腔清洁，可以使用生理性盐水滴鼻或喷鼻，帮助清除鼻腔分泌物。
给宝宝多喝水，有助于缓解感冒症状。
注意观察宝宝的体温，如果体温超过38.5°C，可以考虑使用退烧药，但需在医生的指导下使用。
保持宝宝的舒适，避免过度包裹，注意室内温度和湿度的适宜。
5.宝妈和宝宝都应该注意休息，保持充足的睡眠，有助于身体恢复。
6.母乳喂养对宝宝的健康非常重要，即使宝妈感冒了，也应继续母乳喂养，但要注意勤洗手，避免传染给宝宝。
7.如果宝宝的感冒症状加重或出现其他异常情况，如呼吸急促、咳嗽加剧、精神萎靡等，应及时就医，以便获得更专业的治疗建议。
需要注意的是，每个宝宝的情况都可能不同，如果对宝宝的健康有任何疑虑，最好咨询医生的意见。同时，在照顾宝宝的过程中，要密切关注自己和宝宝的身体状况，如有需要，及时就医。
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本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
