感冒身上疼，可采取休息、补水、药物治疗、物理治疗、饮食调整、保持室内空气流通、注意个人卫生等措施缓解，特殊人群需谨慎用药，持续疼痛或伴发严重症状应及时就医。
1.休息：感冒是一种自限性疾病，通常需要7-10天才能自愈。在感冒期间，身体需要充分的休息来恢复体力，减轻疼痛。
2.补充水分：感冒时身体会失去大量的水分，因此需要多喝水来保持身体水分平衡，缓解喉咙疼痛和咳嗽等症状。
3.药物治疗：如果疼痛严重影响生活，可以使用一些药物来缓解疼痛，如对乙酰氨基酚或布洛芬等非甾体抗炎药。这些药物可以缓解疼痛和发热等症状，但需要按照医生的建议使用。
4.物理治疗：可以使用热敷或冷敷的方法来缓解疼痛。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉疼痛，冷敷可以减轻肿胀和疼痛。
5.饮食调整：在感冒期间，应该避免食用辛辣、油腻和刺激性食物，多食用清淡易消化的食物，如蔬菜、水果、粥等。
6.保持室内空气流通：保持室内空气流通可以减少病毒传播，缓解咳嗽和疼痛等症状。
7.注意个人卫生：勤洗手、勤通风、保持室内清洁，可以减少病毒传播，预防感冒的发生。
需要注意的是，对于儿童和孕妇等特殊人群，在使用药物治疗时需要特别小心，应该在医生的指导下使用药物。同时，如果疼痛持续时间较长或伴有其他严重症状，如呼吸困难、胸闷等，应该及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。
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本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
