儿童假性近视可通过改变用眼习惯、增加户外活动、合理饮食、眼部按摩、定期检查等方法恢复。
1.改变用眼习惯：
保持正确的读写姿势，眼睛与书本的距离应保持在33-35厘米。
避免长时间近距离用眼，每用眼40-50分钟后，应休息10-15分钟，向远处眺望或做眼保健操。
控制使用电子设备的时间，每天累计不宜超过1小时。
2.增加户外活动：
每天保证2小时以上的户外活动时间，让眼睛充分接触阳光，有助于缓解眼疲劳。
户外活动时，眼睛可以更自由地运动，有助于调节眼球的屈光状态。
3.合理饮食：
均衡饮食，不挑食、不偏食，多吃富含维生素A、C、E和矿物质的食物，如蔬菜、水果、动物肝脏等。
少吃甜食和油炸食品，避免过度摄入糖分和油脂，影响眼轴的发育。
4.眼部按摩：
家长可以每天给孩子按摩眼部，促进眼部血液循环，缓解眼疲劳。
按摩时，要注意手法轻柔，避免用力过猛。
5.定期检查：
建议每3-6个月带孩子到眼科医院进行一次全面的眼部检查，及时发现问题并采取相应的措施。
如果孩子已经出现假性近视，应遵医嘱进行治疗，如佩戴眼镜、使用散瞳剂等。
需要注意的是，假性近视是可以恢复的，但如果不及时干预，可能会发展成真性近视。因此，家长应重视孩子的用眼习惯，帮助孩子养成良好的用眼习惯，预防假性近视的发生。同时，如果孩子出现视力下降、视物模糊等症状，应及时带孩子到眼科医院就诊，以免延误病情。
