小孩子上火可多吃梨、西瓜、苦瓜、黄瓜、绿豆、草莓等食物辅助降火，饮食需清淡，多喝水、多吃蔬果、保证睡眠，若症状严重需及时就医。
1.梨
梨具有清热润肺、生津止渴的功效，可以缓解喉咙肿痛、咳嗽等症状。小孩子可以直接吃梨，也可以将梨煮水后饮用。
2.西瓜
西瓜具有清热解暑、利尿消肿的功效，可以缓解口干舌燥、便秘等症状。但西瓜性凉，不宜过量食用，以免引起腹泻。
3.苦瓜
苦瓜具有清热解毒、明目降压的功效，可以缓解喉咙肿痛、高血压等症状。但苦瓜味苦，小孩子可能不喜欢吃，可以将苦瓜榨汁后饮用。
4.黄瓜
黄瓜具有清热解毒、利水消肿的功效，可以缓解喉咙肿痛、水肿等症状。小孩子可以直接吃黄瓜，也可以将黄瓜榨汁后饮用。
5.绿豆
绿豆具有清热解毒、消暑利尿的功效，可以缓解口干舌燥、便秘等症状。但绿豆性凉，不宜过量食用，以免引起腹泻。
6.草莓
草莓具有清热解毒、润肺生津的功效，可以缓解喉咙肿痛、咳嗽等症状。但草莓表面可能有农药残留，食用前需要彻底清洗干净。
除了以上食物外，小孩子还需要注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝水，保持充足的睡眠，这样才能更好地缓解上火症状。
需要注意的是，以上食物只能起到辅助降火的作用，如果小孩子上火症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，不同年龄段的小孩子身体状况和对食物的耐受性不同，家长在给小孩子选择食物时需要根据孩子的实际情况进行调整。
