一只眼睛红肿时，冷敷还是热敷需要根据具体原因来选择。感染引起的红肿适合冷敷，过敏和外伤引起的红肿也适合冷敷，而睡眠不足等原因引起的红肿冷敷或热敷可能都无效。
1.感染引起的红肿
如果眼睛红肿伴有疼痛、分泌物增多等症状，可能是感染引起的，如麦粒肿、结膜炎等。在这种情况下，冷敷可以减轻炎症反应，缓解红肿和疼痛。冷敷的方法是用冷毛巾或冰袋敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天3-4次。需要注意的是，冷敷时不要直接接触眼睛，以免冻伤。
2.过敏引起的红肿
如果眼睛红肿伴有瘙痒、流泪等症状，可能是过敏引起的，如过敏性结膜炎等。在这种情况下，冷敷可以减轻过敏反应，缓解红肿和瘙痒。冷敷的方法与感染引起的红肿相同。
3.外伤引起的红肿
如果眼睛红肿是由于外伤引起的，如碰撞、挤压等，在受伤后的24小时内，冷敷可以减轻肿胀和疼痛。冷敷的方法同样是用冷毛巾或冰袋敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天3-4次。需要注意的是，冷敷时不要直接接触眼睛，以免冻伤。
4.其他原因引起的红肿
如果眼睛红肿是由于其他原因引起的，如睡眠不足、过度用眼等，冷敷或热敷都可能没有效果。在这种情况下，需要注意休息，避免过度用眼，保持眼部清洁。
需要注意的是，热敷和冷敷只是缓解眼睛红肿的方法之一，如果眼睛红肿持续不缓解或伴有其他症状，如视力下降、头痛等，应及时就医，明确病因，并进行相应的治疗。此外，对于儿童来说，由于其皮肤娇嫩，冷敷或热敷的时间和温度需要更加注意，最好在医生的指导下进行。
