着凉感冒了住的地方又特别热

着凉感冒后居住环境过热可能会加重感冒症状，需要采取措施调节环境温度，同时针对感冒进行治疗，如多喝温水、饮食清淡、注意休息、药物治疗等。

1.调节室内温度：将室内温度调整到较为舒适的范围内，一般为18-25°C为宜。可以使用空调、电扇等设备来调节室内温度，但要注意避免直接对着身体吹风。

2.增加空气湿度：在室内使用加湿器可以增加空气湿度，缓解因空气干燥导致的喉咙疼痛、咳嗽等症状。

3.注意个人卫生：着凉感冒后身体免疫力下降，容易感染细菌和病毒。因此，要保持室内清洁卫生，勤洗手、勤通风，避免交叉感染。

4.多喝温水：感冒时身体会流失大量水分，多喝水可以补充身体所需的水分，促进新陈代谢，有助于缓解感冒症状。

5.饮食清淡：在感冒期间，应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和矿物质，有助于提高身体免疫力。

6.注意休息：感冒期间身体需要更多的休息来恢复体力，因此要保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。

7.药物治疗：如果感冒症状较为严重，可以使用一些药物来缓解症状，如解热镇痛药（对乙酰氨基酚、布洛芬等）、抗组胺药（氯苯那敏、苯海拉明等）、止咳药（右美沙芬、氨溴索等）等。但要注意按照药品说明书的剂量和使用方法服用，避免滥用药物。

需要注意的是，对于老年人、儿童、孕妇等特殊人群，在调节室内温度时要更加小心，避免温度过低或过高对身体造成不良影响。同时，如果感冒症状持续时间较长或出现加重的情况，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。