看电脑眼睛干痛可能是用眼过度引起的，可通过保持良好的用眼习惯、增加眨眼次数、眼部热敷、眼保健操、补充水分、使用人工泪液等方法缓解，若症状持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医。
1.保持良好的用眼习惯
每使用电脑20分钟，向远处眺望20英尺（6米）以外至少20秒，让眼睛放松。
保持正确的坐姿，眼睛与电脑屏幕的距离应保持在30-60厘米。
调整电脑屏幕的亮度和对比度，使其与周围环境的光线相匹配。
2.增加眨眼次数
长时间使用电脑时，眨眼次数会减少，导致眼睛干涩。可以有意识地增加眨眼次数，使眼睛得到充分的湿润。
可以使用加湿器增加空气湿度，缓解眼睛干涩的症状。
3.眼部热敷
用热毛巾或蒸汽眼罩敷在眼睛上，每次10-15分钟，可促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳。
4.眼保健操
可以在工作间隙进行简单的眼保健操，如眼球转动、眨眼、远眺等，缓解眼睛疲劳。
5.补充水分
保持身体水分充足，可缓解眼睛干涩的症状。建议每天饮用6-8杯水。
6.使用人工泪液
如果眼睛干涩症状较为严重，可以使用人工泪液缓解症状。但应注意选择不含防腐剂的人工泪液，并按照说明书正确使用。
7.就医治疗
如果眼睛干痛症状持续不缓解，或伴有视力下降、眼红、眼痛等症状，应及时就医，排除眼部疾病的可能。
对于长期使用电脑的人群，如上班族、学生等，应注意保持良好的用眼习惯，定期进行眼部检查，以预防眼部疾病的发生。此外，孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群在使用电脑时应更加注意保护眼睛，如有需要，可在医生的指导下使用人工泪液。
