每天摄入0.8毫克叶酸一般不过量，但具体情况因人而异。特殊人群如备孕女性、孕妇等，叶酸的需求量可能会有所增加，应根据个人情况和医生的建议来确定。叶酸是水溶性维生素，人体会将多余叶酸排出体外，不会中毒，但长期过量摄入可能影响神经系统功能。叶酸广泛存在于食物中，正常饮食一般不会缺乏，补充叶酸应以食物为主，药物补充为辅。
中国营养学会发布的《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）》中，成年人叶酸的推荐摄入量为400微克/天，可耐受最高摄入量为1000微克/天。而1毫克=1000微克，所以0.8毫克叶酸相当于800微克。因此，对于一般成年人来说，每天摄入0.8毫克叶酸是在安全范围内的。
对于特殊人群，如备孕女性、孕妇等，叶酸的需求量可能会有所增加。备孕女性一般建议每天补充400-800微克叶酸，孕妇则需要每天补充600-800微克叶酸。但具体的补充剂量应根据个人情况和医生的建议来确定。
需要注意的是，叶酸是一种水溶性维生素，一般情况下，人体会将多余的叶酸排出体外，不会造成中毒。但如果长期过量摄入叶酸，可能会掩盖维生素B12缺乏的症状，影响神经系统的功能。
此外，叶酸广泛存在于各种食物中，如绿叶蔬菜、水果、动物肝脏等。正常饮食的情况下，一般不会导致叶酸缺乏。因此，补充叶酸应以食物为主，药物补充为辅。
总之，对于大多数人来说，每天摄入0.8毫克叶酸是安全的。但在补充叶酸之前，最好咨询医生或营养师的建议，根据个人情况确定合适的补充剂量。同时，也要注意食物的多样化，以保证摄入足够的营养物质。
