宝宝感冒时，饮食以清淡、易消化为主，可选择葱白生姜汤、香菜汤、薄荷芦根汤、金银花粥等汤品，有助于缓解感冒症状。
1.葱白生姜汤：
材料：葱白3段、生姜3片、红糖适量。
做法：将葱白洗净切段，生姜洗净切片，与红糖一起放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮10分钟左右，去渣取汁即可。
作用：葱白和生姜都具有解表散寒的作用，能够缓解感冒引起的鼻塞、流涕等症状。
2.香菜汤：
材料：香菜30克、饴糖30克、大米100克。
做法：将大米洗净煮粥，快熟时加入香菜、饴糖，再煮10分钟左右即可。
作用：香菜具有发表透疹的作用，能够帮助宝宝排出体内的毒素，缓解感冒症状。
3.薄荷芦根汤：
材料：薄荷5克、芦根30克、冰糖适量。
做法：将薄荷、芦根洗净，放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮10分钟左右，去渣取汁，加入冰糖调味即可。
作用：薄荷具有疏散风热的作用，能够缓解感冒引起的发热、头痛等症状；芦根具有清热生津的作用，能够缓解口干舌燥等症状。
4.金银花粥：
材料：金银花15克、大米100克、白糖适量。
做法：将金银花洗净，放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮15分钟左右，去渣取汁，加入大米煮粥，待粥熟时加入白糖调味即可。
作用：金银花具有清热解毒的作用，能够缓解感冒引起的发热、咽痛等症状。
需要注意的是，宝宝的饮食应该以清淡、易消化为主，避免食用过于油腻、辛辣、刺激性的食物。同时，家长还应该注意宝宝的饮食卫生，避免食用不洁食物。如果宝宝感冒症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
阅读全文
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
