孩子感冒时，饮食应清淡、易消化，可食用姜糖饮、薄荷粥、葱白粥等食谱，这些食谱具有散寒、疏散风热等功效，能缓解感冒症状。
1.姜糖饮：生姜3-5片，红糖适量，加水煮沸后饮用。生姜具有温中散寒的作用，红糖可以提供能量，缓解感冒引起的不适。
2.薄荷粥：薄荷15克，粳米60克，将薄荷洗净，加适量水煮沸，去渣取汁，加入粳米煮粥。薄荷具有疏散风热、清利头目、利咽的功效，适合感冒引起发热、头痛、咽喉肿痛的孩子食用。
3.葱白粥：葱白2-3根，粳米适量，将葱白洗净，切细，加水煮汁，去渣取汁，加入粳米煮粥。葱白具有散寒通阳的作用，适合感冒引起鼻塞、流涕的孩子食用。
4.香菜汤：香菜30克，饴糖30克，大米100克，将香菜洗净，加水煮汤，去渣取汁，加入大米煮粥，加入饴糖调味。香菜具有发表透疹的作用，适合感冒引起皮疹的孩子食用。
5.金银花粥：金银花9克，淡豆豉9克，水煎去渣，加入大米60克煮粥。金银花具有清热解毒的作用，适合感冒引起发热、咽痛的孩子食用。
6.杭菊糖茶：杭菊花30克，白糖适量，将杭菊花洗净，加水煮沸，去渣取汁，加入白糖调味。杭菊花具有疏散风热、清肝明目的作用，适合感冒引起发热、头痛的孩子食用。
7.三根汤：大白菜根3个，大葱根7个，芦根15克，加水煮沸后饮用。三根汤具有清热解毒、利咽的作用，适合感冒引起发热、咽痛的孩子食用。
需要注意的是，孩子感冒时的饮食应以清淡、易消化为主，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。同时，应注意饮食卫生，避免食用不洁食物。如果孩子感冒症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
