血压中低压高是怎么回事啊，平时要怎么注意

低压高即舒张压高，是高血压的一种类型，其原因主要有不健康的生活方式、精神心理因素、遗传因素、年龄因素、其他因素等。舒张压高的患者平时需注意改善生活方式、定期测量血压、遵医嘱服药、控制其他危险因素、定期复查等。

1.不健康的生活方式：如高盐饮食、过量饮酒、长期久坐、缺乏运动、长期熬夜等。

2.精神心理因素：长期的精神紧张、焦虑、抑郁等，可导致交感神经兴奋，使血管收缩，舒张压升高。

3.遗传因素：舒张压高有一定的家族遗传性。

4.年龄因素：随着年龄的增长，血管弹性下降，舒张压也会逐渐升高。

5.其他因素：如肥胖、糖尿病、睡眠呼吸暂停低通气综合征等，也可导致舒张压升高。

舒张压高的患者，平时需要注意以下几点：

1.改善生活方式：低盐低脂饮食，避免高盐、高油、高脂食物；戒烟限酒；适量运动，控制体重；避免长期久坐，每坐1小时，起来活动5~10分钟；作息规律，避免熬夜；保持心情舒畅，避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪。

2.定期测量血压：建议每天测量血压，了解自己的血压变化情况。如果血压控制不理想，应及时就医，调整治疗方案。

3.遵医嘱服药：如果舒张压高，需要服用降压药物治疗，应遵医嘱按时服药，不得自行增减药量或停药。

4.控制其他危险因素：如糖尿病、高血脂、肥胖等，应积极控制血糖、血脂、体重等，有助于降低血压。

5.定期复查：定期到医院复查，了解自己的血压控制情况，以及是否出现了其他并发症。

总之，舒张压高的患者，需要积极改善生活方式，控制血压，定期复查，避免并发症的发生。如果血压控制不理想，应及时就医，调整治疗方案。