甲减吃什么好，什么不能吃

甲减患者的饮食应注意以下几点：

1.适量补充碘，多吃海带、紫菜等含碘食物。

2.限制脂肪和胆固醇摄入，避免食用动物脑及内脏等。

3.纠正贫血，多吃富含铁质的食物，如动物肝脏等。

4.供给足够的蛋白质和能量，多吃蛋类、乳类、肉类等食物。

5.避免食用卷心菜、白菜、油菜等生甲状腺肿物质。

得了甲减，饮食上需要注意以下几点：

1.补充适量碘：

缺碘所致甲减，应选用适量海带、紫菜，可用碘盐、碘酱油、碘蛋和面包加碘。

蛋白质补充可选用蛋类、乳类、各种肉类、鱼类；植物蛋白可互补，如各种豆制品、黄豆等。

2.限制脂肪和富含胆固醇的饮食：

甲减患者常有高脂血症，这在原发性甲减更明显，故应限制脂肪饮食。

每日脂肪供给占总热量20%左右，并限制富含胆固醇的饮食。

3.纠正贫血，供给丰富维生素：

有贫血者应补充富含铁质的饮食、补充维生素B12，如动物肝脏，必要时还要供给叶酸、肝制剂等。

4.膳食调配：

①应供给足够的蛋白质和能量，以改善甲状腺功能。

②甲减时血浆胆固醇合成虽不快但排出较缓慢，因而其血浓度升高，三酸甘油脂和卜脂蛋白均增高，故宜限制脂肪的摄入。

③甲状腺素不足可影响红细胞生成素合成而致骨髓造血功能减低，还与月经过多、铁吸收障碍、胃酸内因子、维生素B12缺乏有关。

④供给足够的钙和铁，以防缺乏。

此外，以下食物甲减患者应尽量少吃或不吃：

1.忌各种生甲状腺肿物质：

如卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等。

2.忌富含胆固醇的食物：

如奶油、动物脑及内脏等。限用高脂肪类食品，如食油、花生米、核桃仁、杏仁、芝麻酱、火腿、五花肉、甘乳酪等。