恶心想吐又吐不出来可能由怀孕、消化系统问题、神经系统问题、药物副作用、心理因素或其他原因引起。可以通过保持良好饮食习惯、注意休息、避免刺激性食物和气味、保持心情愉悦等方式缓解。如症状持续或伴有其他症状，应及时就医，明确病因并进行治疗。
1.怀孕：恶心想吐是怀孕早期的常见症状之一。如果有性生活且月经推迟，应考虑怀孕的可能。此时可以进行怀孕测试或咨询医生。
2.消化系统问题：消化不良、胃炎、胃溃疡、胆囊炎等消化系统疾病也可能导致恶心想吐。此外，饮食不当、过度饮酒、吸烟等也可能引起这些症状。
3.神经系统问题：晕车、晕船、梅尼埃病等神经系统问题可能导致恶心想吐。
4.药物副作用：某些药物，如抗生素、降压药、抗抑郁药等，可能会引起恶心想吐的副作用。
5.心理因素：压力、焦虑、紧张等心理因素也可能导致恶心想吐。
6.其他原因：内耳疾病、肾脏疾病、糖尿病等也可能引起恶心想吐的症状。
如果出现恶心想吐又吐不出来的症状，建议采取以下措施：
1.保持良好的饮食习惯：避免过度进食、饮酒、吸烟等。
2.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
3.避免刺激性食物和气味：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及避免接触刺激性气味。
4.保持心情愉悦：避免过度紧张、焦虑等情绪。
5.就医检查：如果症状持续时间较长或伴有其他症状，如腹痛、发热、呕吐等，应及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，对于某些人群，如孕妇、老年人、患有基础疾病的人群等，恶心想吐可能是严重疾病的症状，需要特别关注。如果症状严重或持续时间较长，应及时就医，以便明确病因并进行相应的治疗。
