500度近视属于中度近视，恢复较难，但可通过保持良好用眼习惯、增加户外活动、合理饮食、定期检查、控制用眼环境、佩戴合适眼镜、采取近视防控措施等方法帮助控制其发展。
1.保持良好的用眼习惯：
保持正确的读写姿势，眼睛与书本的距离应保持在30-35厘米。
避免长时间近距离用眼，每用眼40-50分钟后，应休息10-15分钟，可远眺或闭目休息。
不在昏暗或强烈的光线下看书，避免在移动的交通工具上看书。
2.增加户外活动：
每天保证2小时以上的户外活动时间，让眼睛充分接触阳光，有助于预防近视的发生和发展。
3.合理饮食：
均衡饮食，不挑食、不偏食，多吃富含维生素A、C、E和矿物质的食物，如蔬菜、水果、动物肝脏等。
4.定期检查：
定期进行视力检查，及时发现问题并采取相应的措施。
5.控制用眼环境：
保持室内光线充足，避免光线过强或过弱。
定期清洁和更换灯具，确保光线均匀。
6.佩戴合适的眼镜：
如果已经近视，应及时佩戴合适的眼镜，以矫正视力，避免近视进一步加深。
7.采取近视防控措施：
目前一些研究表明，角膜塑形镜、离焦框架眼镜等近视防控措施可以有效控制近视的发展。
需要注意的是，对于500度近视的患者，以上方法只能帮助控制近视的发展，不能完全恢复视力。如果想要恢复视力，可以考虑屈光手术，但需要在医生的指导下进行评估和选择。
此外，对于未成年人来说，近视的发展与生长发育密切相关，家长应特别关注孩子的用眼习惯和视力变化，定期带孩子进行眼科检查，及时发现问题并采取相应的措施。同时，家长也应该以身作则，给孩子树立良好的榜样，让孩子养成良好的用眼习惯。
