老年人感冒吃什么好晚上

老年人感冒后，饮食应清淡、富含维生素、蛋白质，多喝水，可多食用姜汤、葱白粥、薄荷粥等。

1.清淡食物：老年人感冒时，饮食应清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等。可以多食用一些清淡易消化的食物，如米粥、面条、馄饨等。

2.富含维生素的食物：维生素对于提高免疫力、促进身体恢复有重要作用。老年人感冒时，可以多食用一些富含维生素的食物，如蔬菜、水果、动物肝脏等。

3.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体修复和免疫系统正常运转所必需的营养素。老年人感冒时，可以多食用一些富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、豆腐等。

4.多喝水：老年人感冒时，身体会失去大量水分，需要多喝水，以补充身体所需的水分。可以多饮用一些温水、白开水、淡盐水等。

需要注意的是，老年人感冒时的饮食调理只是辅助治疗，不能替代药物治疗。如果症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。

以下是一些适合老年人感冒时食用的食谱：

1.姜汤：将生姜切成片或丝，加入适量的水煮开后，再加入一些红糖，搅拌均匀后即可饮用。姜汤具有温中散寒、发汗解表的作用，可以缓解感冒症状。

2.葱白粥：将葱白洗净切成段，加入适量的水煮开后，再加入洗净的大米煮成粥，加入适量的盐调味后即可食用。葱白粥具有解表散寒、通阳止痛的作用，可以缓解感冒症状。

3.薄荷粥：将薄荷洗净切成段，加入适量的水煮开后，再加入洗净的大米煮成粥，加入适量的冰糖调味后即可食用。薄荷粥具有疏散风热、清利头目、利咽透疹的作用，可以缓解感冒症状。

需要注意的是，老年人感冒时的饮食调理应根据个人体质和病情进行调整，如果有其他疾病，应在医生的指导下进行饮食调理。