脾肺气虚的常见症状包括食欲不振、乏力倦怠、大便稀溏、肌肉消瘦、咳嗽无力、气喘吁吁、自汗、容易感冒等，调理方法有饮食、生活和情志三方面，儿童需谨慎用药。
1.脾气虚症状：
乏力倦怠：容易感到疲倦、无力，精神不振。
大便稀溏：大便次数增多，不成形，或伴有腹泻。
肌肉消瘦：身体消瘦，肌肉松弛。
2.肺气虚症状：
咳嗽无力：咳嗽声音低微，咳痰稀薄。
气喘吁吁：活动后容易气喘，呼吸急促。
自汗：经常自汗，稍动则出汗更多。
容易感冒：免疫力下降，容易感冒，且病程较长。
需要注意的是，脾肺气虚的症状可能因个体差异而有所不同，有些患者可能同时存在多种症状，而有些患者可能只有部分症状。此外，中医诊断还需要结合舌苔、脉象等综合判断。
对于脾肺气虚的调理，中医通常采用健脾益肺的方法。以下是一些建议：
1.饮食调理：
多吃健脾益气的食物，如山药、白术、薏苡仁、芡实等。
适量食用补益肺气的食物，如百合、白果、核桃等。
避免食用过多生冷、油腻、辛辣的食物，以免损伤脾胃。
2.生活调理：
保持良好的作息习惯，避免过度劳累。
适当进行体育锻炼，如散步、太极拳等，增强体质。
注意保暖，避免着凉感冒。
3.情志调理：
保持心情舒畅，避免过度忧思。
可以通过听音乐、阅读等方式缓解压力。
如果脾肺气虚的症状较为明显或持续时间较长，建议及时就医，在中医师的指导下进行调理。此外，对于儿童来说，由于其生理特点和体质的特殊性，调理脾肺气虚需要更加谨慎。在使用中药调理时，应遵循医嘱，控制剂量和使用时间。同时，注意饮食的调理和生活习惯的改善，以促进儿童的健康成长。
