160高血压有什么危害

高血压长期得不到控制会对身体造成严重危害，如心脑血管疾病、肾脏损害、视网膜病变等，可采取健康的生活方式、定期测量血压、积极治疗、控制危险因素、定期体检等措施预防危害。

1.心脑血管疾病：高血压是导致心脑血管疾病的主要危险因素之一，如冠心病、心肌梗死、心力衰竭、脑卒中等。长期高血压会使血管内皮细胞受损，促进动脉粥样硬化的形成，增加血管狭窄和闭塞的风险。

2.肾脏损害：高血压可导致肾脏血管损伤，影响肾脏的功能。长期高血压还可能引发肾小球硬化、肾小管萎缩等病变，最终导致肾功能衰竭。

3.视网膜病变：高血压会影响视网膜的小动脉，导致视网膜病变，如视网膜出血、渗出、水肿等，严重时可能导致失明。

4.其他危害：高血压还可能增加心律失常、心力衰竭、主动脉夹层等疾病的风险，对身体健康造成严重威胁。

为了预防高血压带来的危害，建议采取以下措施：

1.健康的生活方式：保持合理的饮食，减少盐的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果；适量运动，控制体重；戒烟限酒；保持心理平衡。

2.定期测量血压：建议成年人每年至少测量一次血压，高血压患者应遵医嘱定期测量血压，并做好记录。

3.积极治疗：如果已经患有高血压，应积极治疗，控制血压在正常范围内。治疗方法包括药物治疗和非药物治疗，如饮食调整、运动、减轻体重等。

4.控制危险因素：高血压患者应同时控制其他危险因素，如高血脂、糖尿病、吸烟等。

5.定期体检：高血压患者应定期进行体检，包括心电图、肾功能、眼底检查等，以便及时发现并处理并发症。

总之，高血压是一种需要长期管理的疾病，患者应积极采取措施控制血压，预防并发症的发生。如果出现头晕、头痛、鼻出血等症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。