人体正常血压值范围

根据《中国高血压防治指南（2018年修订版）》，理想血压为收缩压<120mmHg和舒张压<80mmHg，正常血压为收缩压120～139mmHg和舒张压80～89mmHg，正常高值为收缩压130～139mmHg和（或）舒张压85～89mmHg。年龄≥65岁的老年人，收缩压应<150mmHg，如能够耐受，可进一步降至<140mmHg；年龄≥80岁的老年人，收缩压应<160mmHg，如能够耐受，可进一步降至<150mmHg。合并糖尿病或慢性肾脏疾病的患者，血压应降至<130/80mmHg。高血压患者除了接受药物治疗外，还需要注意改善生活方式、定期测量血压、避免情绪波动、避免过度劳累、按时服药等。

需要注意的是，对于年龄≥65岁的老年人，收缩压应<150mmHg，如果能够耐受，可进一步降至<140mmHg；对于≥80岁的老年人，收缩压应<160mmHg，如果能够耐受，可进一步降至<150mmHg。此外，对于合并糖尿病或慢性肾脏疾病的患者，血压应降至<130/80mmHg。

对于高血压患者，除了接受药物治疗外，还需要注意以下几点：

改善生活方式：如减轻体重、减少钠盐摄入（<6g/d）、补充钾盐、减少脂肪摄入、增加运动、戒烟限酒等。

定期测量血压：建议患者每天测量血压，并记录血压变化情况，以便及时调整治疗方案。

避免情绪波动：如紧张、焦虑、愤怒、兴奋等，以免导致血压升高。

避免过度劳累：如长时间工作、剧烈运动等，以免加重心脏负担。

按时服药：遵医嘱按时服用降压药物，不得擅自增减药量或停药。

总之，高血压是一种常见的慢性病，需要长期治疗和管理。患者应积极改善生活方式，按时服药，定期测量血压，避免血压波动，以预防并发症的发生。