高血压危害大，长期得不到控制会增加心脑血管疾病、肾脏功能损害、影响视力、增加其他疾病风险，严重影响生活质量。预防高血压要保持健康生活方式、控制体重、定期体检、保持心情舒畅。
1.增加心脑血管疾病的风险
高血压会使血管壁增厚，弹性降低，容易导致血管堵塞和破裂，增加心脏病、脑卒中等心脑血管疾病的发生风险。
研究表明，高血压患者患心脏病的风险是正常人的2.6倍，患脑卒中的风险是正常人的3.5倍。
2.损害肾脏功能
高血压会导致肾脏血管受损，影响肾脏的正常功能，进而引发肾功能衰竭。
长期高血压还可能导致蛋白尿、血尿等症状，进一步损害肾脏健康。
3.影响视力
高血压可导致视网膜小动脉痉挛、硬化，甚至出现视网膜病变，引起视力下降、失明等问题。
4.增加其他疾病的风险
高血压还与糖尿病、高血脂、肥胖等疾病密切相关，容易并发这些疾病，进一步加重病情。
5.影响生活质量
高血压患者可能会出现头痛、头晕、乏力、心悸等不适症状，严重影响生活质量。
综上所述，高血压的危害是非常大的，需要引起足够的重视。对于高血压患者来说，应积极采取措施控制血压，包括改善生活方式（如低盐饮食、适量运动、戒烟限酒等）和药物治疗。同时，定期监测血压、定期体检，以及及时治疗其他相关疾病，也是控制高血压的重要措施。
对于健康人群来说，预防高血压的发生也非常重要。以下是一些预防高血压的建议：
1.保持健康的生活方式，包括低盐饮食、适量运动、戒烟限酒等。
2.控制体重，避免肥胖。
3.定期体检，及时发现和治疗高血压等疾病。
4.保持心情舒畅，避免长期紧张、焦虑等不良情绪。
总之，高血压的危害不容小觑，需要引起人们的高度重视。无论是高血压患者还是健康人群，都应该采取积极的措施来预防和控制高血压，保护自己的身体健康。
