感冒时皮肤变差，可采取以下措施：保持皮肤清洁，补充水分，注意饮食，避免过度清洁和摩擦，注意休息和睡眠，必要时就医治疗。
1.保持皮肤清洁
在感冒期间，由于身体的抵抗力下降，皮肤更容易受到细菌和病毒的感染。因此，保持皮肤的清洁非常重要。建议您每天用温水洗脸，避免使用刺激性的化妆品和护肤品。如果您的皮肤比较油腻，可以选择清爽的洁面产品。
2.补充水分
感冒期间，身体会流失大量的水分，这可能会导致皮肤干燥。因此，您需要及时补充水分。建议您每天饮用足够的水，以保持身体的水分平衡。此外，您还可以使用保湿喷雾或保湿乳液，为皮肤补充水分。
3.注意饮食
饮食对皮肤的健康也有很大的影响。在感冒期间，您需要注意饮食的均衡和营养。建议您多吃一些富含维生素C、维生素E和锌等营养物质的食物，如水果、蔬菜、坚果等。这些营养物质可以帮助您增强皮肤的抵抗力，促进皮肤的修复和再生。
4.避免过度清洁和摩擦
在感冒期间，皮肤比较敏感，容易受到刺激和损伤。因此，您需要避免过度清洁和摩擦皮肤。建议您选择温和的清洁产品和护肤品，避免使用刺激性的化妆品和护肤品。此外，您还需要避免长时间暴露在阳光下，以免皮肤受到紫外线的伤害。
5.注意休息和睡眠
休息和睡眠对身体的健康非常重要，对皮肤的健康也有很大的影响。在感冒期间，您需要注意休息和睡眠，保持充足的睡眠时间。此外，您还需要避免熬夜和过度劳累，以免影响身体的抵抗力和皮肤的健康。
6.就医治疗
如果您的皮肤问题比较严重，如出现痘痘、湿疹等症状，建议您及时就医治疗。医生会根据您的具体情况，为您制定相应的治疗方案。
总之，感冒皮肤变差是一种常见的现象，但是您可以通过保持皮肤清洁、补充水分、注意饮食、避免过度清洁和摩擦、注意休息和睡眠等方法来改善皮肤的状况。如果您的皮肤问题比较严重，建议您及时就医治疗。
