糖尿病7年，血糖11mmol/L多，尿糖2+，微白蛋白高，可能是糖尿病肾病早期表现，可采取以下措施：控制血糖、血压，调整饮食，控制体重，定期检查，注意休息，戒烟限酒。
1.控制血糖：血糖控制是糖尿病管理的关键。建议你咨询医生，了解适合你的血糖目标值，并按照医生的建议进行治疗。目前常用的降糖药物有二甲双胍、磺脲类、格列奈类、α-糖苷酶抑制剂、噻唑烷二酮类、DPP-4抑制剂和SGLT-2抑制剂等。此外，还可以通过饮食控制、适当运动等方式来辅助降糖。
2.控制血压：高血压是糖尿病肾病的重要危险因素，控制血压可以减轻肾脏损害。建议你定期测量血压，按照医生的建议服用降压药物，如血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）或血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂（ARB）等。
3.饮食调整：饮食对于糖尿病的控制至关重要。建议你遵循以下原则：
控制总热量：根据你的体重、活动水平和年龄等因素，确定合适的热量摄入量。
选择合适的碳水化合物：减少高糖、高淀粉的食物摄入，增加膳食纤维的摄入。
控制蛋白质摄入：适量摄入优质蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶等。
控制脂肪摄入：选择健康的脂肪，如橄榄油、鱼油等，减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入。
限制盐的摄入：尽量减少食用高盐食物，如咸菜、腌制品等。
4.控制体重：保持健康的体重对于糖尿病的控制非常重要。建议你通过合理的饮食和适量的运动来控制体重。
5.定期检查：定期进行糖尿病相关的检查，如尿常规、肾功能、眼底检查等，以及时发现并处理并发症。
6.注意休息：保持充足的睡眠和休息，避免过度劳累。
7.戒烟限酒：吸烟和饮酒会加重糖尿病的并发症，建议你戒烟限酒。
需要注意的是，每个人的情况都不同，治疗方案应根据个人情况制定。建议你及时就医，与医生充分沟通，了解自己的病情和治疗方案，并积极配合治疗。同时，要注意自我管理，保持健康的生活方式，定期复查，以控制糖尿病，减少并发症的发生。
