控制近视、避免过度用眼、保持良好用眼习惯、加强眼部锻炼、治疗相关疾病、保持健康生活方式、避免压迫眼球和定期眼科检查等方法可能有助于改善眼球外凸，但具体效果因人而异，严重情况需进一步治疗。
1.控制近视：如果眼球外凸是由于近视引起的，控制近视的发展可能有助于改善症状。这包括正确佩戴眼镜或隐形眼镜、定期进行眼科检查、遵循医生的建议进行视力矫正治疗等。
2.避免过度用眼：长时间近距离用眼可能导致眼睛疲劳和眼球外凸加重。建议定期休息眼睛，避免长时间盯着电脑、手机或其他电子设备。每20-30分钟，应停下来休息5-10分钟，向远处眺望或做一些眼部保健操。
3.保持良好的用眼习惯：保持正确的用眼姿势，眼睛与书本或屏幕保持适当的距离，避免在昏暗或强烈的光线下阅读。
4.加强眼部锻炼：一些眼部锻炼可以帮助增强眼部肌肉，改善眼球的灵活性。例如，可以进行眼球转动、眨眼、远眺等练习。
5.治疗相关疾病：如果眼球外凸是由于其他疾病引起的，如眼眶炎症、肿瘤等，治疗这些疾病可能有助于改善症状。请及时就医，进行相关检查和治疗。
6.健康生活方式：保持均衡的饮食，摄入富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物，有助于维持眼睛的健康。此外，适量的运动、充足的睡眠和减少吸烟等也对整体健康有益。
7.避免压迫眼球：避免长时间佩戴过紧的帽子、眼镜或头部受到压迫，以免影响眼部血液循环。
8.定期眼科检查：定期进行全面的眼科检查，包括眼压测量、眼球突出度检查等，以及时发现和处理任何潜在的眼部问题。
需要注意的是，对于眼球外凸的治疗，应根据具体情况进行个体化的评估和决策。如果您对自己的症状感到担忧或有任何疑问，建议咨询专业的眼科医生。医生可以根据您的具体情况进行详细的检查和评估，并提供更具体的建议和治疗方案。此外，对于儿童，特别需要注意眼部健康，定期进行眼科检查尤为重要，以确保眼睛的正常发育。如果发现问题，应及时干预和治疗。
