判断自己是病毒性感冒还是细菌性感冒，可从症状、病程、实验室检查及其他方面判断，如儿童、老年人、有基础疾病的患者等，但需注意这些方法只是常见的参考，具体情况需综合判断，怀疑患病应及时就医。
1.症状：
病毒性感冒：通常会出现流涕、鼻塞、咳嗽、咽痛、头痛、发热等症状。发热可能会持续2-3天，但一般不会超过10天。儿童可能会出现高热惊厥。
细菌性感冒：除了上述症状外，还可能会出现寒战、高热、肌肉疼痛、乏力等症状。发热通常会持续3-5天，甚至更长时间。部分患者可能会出现咳脓性痰、恶心、呕吐等症状。
2.病程：
病毒性感冒：一般病程为5-7天，症状会逐渐减轻。
细菌性感冒：病程较长，症状可能会持续10天以上。
3.实验室检查：
血常规：病毒性感冒患者的血常规检查通常正常，或白细胞计数略低或正常，淋巴细胞比例升高。细菌性感冒患者的血常规检查通常会显示白细胞计数升高，中性粒细胞比例升高。
病原学检查：如果有条件，可以进行病原学检查，如核酸检测、血清学检测等，以明确病因。
4.其他：
儿童：儿童患病毒性感冒和细菌性感冒的症状和病程可能会有所不同。儿童病毒性感冒通常症状较轻，但容易并发中耳炎、肺炎等疾病。细菌性感冒症状较重，可能会出现高热惊厥、化脓性扁桃体炎等并发症。
老年人：老年人患病毒性感冒和细菌性感冒的症状和病程也可能会有所不同。老年人身体免疫力下降，容易并发肺炎、心力衰竭等疾病。
有基础疾病的患者：有基础疾病的患者如糖尿病、心脏病、慢性阻塞性肺疾病等，患病毒性感冒和细菌性感冒的症状和病程也可能会有所不同。这些患者容易并发感染性休克、呼吸衰竭等并发症。
需要注意的是，以上只是一些常见的判断方法，具体情况还需要根据患者的具体症状、病程、实验室检查等综合判断。如果怀疑自己患有感冒，应及时就医，以便明确诊断，并采取相应的治疗措施。同时，在感冒期间应注意休息，多喝水，保持室内空气流通，避免交叉感染。
