目前没有方法能完全降低近视度数，但可通过配镜、控制用眼时间和距离、增加户外活动时间、保持良好生活习惯、定期眼部检查等措施控制近视发展，其中家长应特别关注儿童和青少年的用眼习惯和眼部健康。
1.佩戴眼镜或隐形眼镜
如果已经被诊断为近视眼，佩戴合适的眼镜或隐形眼镜可以帮助矫正视力，减少眼睛的疲劳和压力，从而减缓近视的进展。
2.控制用眼时间和距离
长时间近距离用眼是导致近视的主要原因之一。因此，应该控制用眼时间，每20-30分钟休息5-10分钟，向远处眺望或闭目放松。同时，保持正确的用眼距离，避免在过强或过暗的光线下阅读。
3.增加户外活动时间
研究表明，户外活动可以有效预防近视的发生和发展。因为户外活动时，眼睛可以接受更多的自然光线刺激，有助于调节眼球的生长和发育。
4.保持良好的生活习惯
保持均衡的饮食、充足的睡眠和适度的运动，有助于维持身体健康和眼睛的正常功能。
5.定期进行眼部检查
定期进行眼部检查可以及时发现和处理眼部问题，避免近视的进一步恶化。
对于儿童和青少年来说，家长应该特别关注他们的用眼习惯和眼部健康。以下是一些建议：
1.控制电子产品使用时间
儿童和青少年应该限制使用电子产品的时间，每天不超过2小时。
2.培养良好的用眼习惯
家长应该教育孩子正确的用眼姿势和距离，避免在摇晃的车上或昏暗的光线下看书。
3.增加户外活动时间
家长应该鼓励孩子多参加户外活动，每天至少2小时。
4.定期进行眼部检查
家长应该定期带孩子进行眼部检查，及时发现和处理眼部问题。
需要注意的是，对于一些高度近视或病理性近视的患者，可能需要进一步的治疗，如角膜塑形镜、近视手术等。但是，这些治疗方法都有一定的局限性和风险，需要在医生的指导下进行。
总之，近视眼的度数目前还无法完全降低，但是通过一些措施可以控制其进展。对于儿童和青少年来说，家长应该特别关注他们的用眼习惯和眼部健康，及时发现和处理问题，避免近视的进一步恶化。
