心率为90多次/分通常属于正常范围，但如果持续维持在较高水平，可能会对心脏功能、血压、血液循环等造成一定危害。
1.心脏功能受损：心率过快会增加心脏的负担，使心肌耗氧量增加，长期如此可能导致心肌肥厚、心脏扩大等问题，进而影响心脏的功能。
2.血压升高：心率增快会使心脏收缩力增强，导致收缩压升高，舒张压也可能相应升高，长期高血压会增加心脑血管疾病的风险。
3.心律失常：长期过快的心率可能导致心律失常，如早搏、心动过速等，严重时甚至可能引发心房颤动、心室颤动等危及生命的心律失常。
4.血液循环障碍：心率过快会影响心脏的泵血功能，导致血液循环减慢，可能影响组织器官的血液供应，尤其是大脑和心脏等重要器官。
5.其他不适症状：心率增快可能导致头晕、乏力、心悸、呼吸困难等不适症状，影响生活质量。
需要注意的是，心率90多次/分是否有危害以及危害的程度，还需要综合考虑个体的健康状况、年龄、性别、是否存在其他疾病等因素。对于健康人群来说，偶尔出现心率增快可能是正常的生理反应，如运动后、情绪激动时等。但如果心率持续增快或伴有其他不适症状，应及时就医，进行相关检查，如心电图、心脏超声等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。
此外，以下是一些建议，有助于维持正常的心率：
1.生活方式调整：保持健康的生活方式对于维持心率稳定非常重要。包括适量运动、合理饮食、戒烟限酒、避免过度劳累和压力等。
2.情绪管理：学会有效地管理情绪，避免长期处于紧张、焦虑、愤怒等不良情绪状态。
3.定期体检：定期进行全面的身体检查，包括心电图等检查，及时发现和处理潜在的健康问题。
4.治疗基础疾病：如果存在其他疾病，如高血压、糖尿病、甲状腺功能亢进等，应积极治疗这些疾病，以控制心率。
5.避免诱因：避免使用可能导致心率增快的药物，如肾上腺素、阿托品等；避免长时间暴露在高温环境中；避免过度饮用咖啡、茶等。
总之，心率90多次/分本身不一定有危害，但需要关注和重视。如果对心率情况有疑虑或担忧，建议咨询医生，以便获得更专业的建议和指导。
