感冒头痛可通过休息、补水、药物治疗、热敷冷敷、按摩、保持空气流通、避免诱因等方法缓解，儿童、孕妇和哺乳期妇女需谨慎用药，症状严重者应及时就医。
1.休息：感冒期间，身体需要更多的休息来恢复体力。尽量减少日常活动，多卧床休息，让身体有足够的时间来对抗病毒。
2.补充水分：感冒会导致身体失去大量的水分，因此保持充足的水分摄入非常重要。多喝水可以帮助缓解喉咙疼痛和咳嗽等症状，同时也有助于减轻头痛。
3.药物治疗：如果头痛较为严重，可以考虑使用药物缓解。对乙酰氨基酚和布洛芬等非甾体抗炎药是缓解感冒头痛的常用药物。但需注意，这些药物可能会对胃肠道造成刺激，因此应在饭后服用。同时，这些药物也有一定的年龄限制，具体使用方法需遵循医生的建议。
4.热敷或冷敷：用热毛巾或热水袋敷在额头或颈部，可缓解头部肌肉紧张，减轻头痛。也可以用冷毛巾或冰袋敷在额头或太阳穴上，每次敷15-20分钟，有助于缓解头痛。
5.按摩：用手指轻轻按摩太阳穴、额头和颈部等部位，可促进血液循环，缓解头痛。
6.保持室内空气流通：空气不流通会加重感冒症状，保持室内空气流通有助于缓解头痛和其他不适症状。
7.避免诱因：避免强光、噪音和空气污染等诱因，保持环境舒适。同时，应避免过度劳累、紧张和情绪激动等，这些因素可能会加重头痛。
需要注意的是，对于儿童来说，使用药物缓解感冒头痛需要特别谨慎。由于儿童的身体器官尚未完全发育成熟，药物的代谢和排泄能力较弱，因此使用药物可能会带来一些风险。如果儿童出现感冒头痛症状，建议首先采取非药物治疗方法，如多喝水、休息和按摩等。如果症状持续加重或出现其他异常症状，应及时就医，在医生的指导下使用药物治疗。同时，对于孕妇和哺乳期妇女等特殊人群，使用药物缓解感冒头痛也需要特别注意，应在医生的指导下使用安全的药物。
总之，缓解感冒头痛的方法有很多种，可以根据个人情况选择适合自己的方法。同时，应注意休息和保持良好的生活习惯，有助于加速身体恢复。如果症状持续加重或出现其他异常症状，应及时就医，以便得到更专业的治疗。
