早上起床眼睛干涩，可能与用眼过度、环境因素、睡眠不足、年龄增长、疾病、药物、佩戴隐形眼镜、眼部化妆、眼部受到刺激等有关。可采取保持良好的用眼习惯、改善环境、保证充足的睡眠、饮食调节、眼部按摩、使用人工泪液等措施缓解，若症状持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医。
1.用眼过度：长时间使用电脑、手机等电子设备，或长期阅读、写作等近距离用眼，可导致眼睛疲劳、干涩。
2.环境因素：长期处于干燥、多风、有烟尘等环境中，或长时间吹空调、使用电扇等，可使眼睛表面的水分蒸发过快，引起干涩。
3.睡眠不足：睡眠不足可使眼睛得不到充分休息，导致眼睛疲劳、干涩。
4.年龄因素：随着年龄的增长，眼睛的泪液分泌功能会逐渐下降，容易出现眼睛干涩的症状。
5.疾病因素：某些疾病也可能导致眼睛干涩，如干燥综合征、系统性红斑狼疮等自身免疫性疾病，以及糖尿病、甲状腺功能亢进等内分泌疾病。
6.药物因素：某些药物，如抗组胺药、抗抑郁药、降压药等，可能会引起眼睛干涩的副作用。
7.其他因素：佩戴隐形眼镜、眼部化妆、眼部受到刺激等，也可能导致眼睛干涩。
对于眼睛干涩的治疗，可采取以下措施。
1.保持良好的用眼习惯：避免长时间用眼，每30-40分钟休息5-10分钟，可向远处眺望、做眼保健操等。
2.改善环境：保持室内空气湿润，避免长时间吹空调、使用电扇等。
3.保证充足的睡眠：养成良好的作息习惯，保证每天有足够的睡眠时间。
4.饮食调节：多喝水，多吃富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、白菜、橙子、动物肝脏等。
5.眼部按摩：用热毛巾或蒸汽眼罩敷眼，促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳。
6.使用人工泪液：人工泪液是一种模仿人体泪液的眼药水，可缓解眼睛干涩的症状。使用时应注意选择不含防腐剂的产品，并按照说明书正确使用。
需要注意的是，如果眼睛干涩症状持续不缓解，或伴有眼红、疼痛、视力下降等其他症状，应及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。此外，孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群，在使用人工泪液时应谨慎，最好在医生的指导下使用。
