风寒咳嗽的症状主要是咳嗽声重、气急、咽痒、咳痰稀薄色白，常伴有鼻塞、流清涕、头痛、肢体酸痛、恶寒发热、无汗等。食疗方法包括生姜红糖水、烤橘子、麻油姜末炒鸡蛋、梨+花椒+冰糖、大蒜冰糖水等。风寒咳嗽期间应避免食用生冷、寒凉食物，食疗方法只能起到辅助治疗作用，孩子咳嗽症状严重应及时就医，3岁以下孩子和孕妇需在医生指导下使用食疗方法。
1.风寒咳嗽的症状
咳嗽声重，气急，咽痒，咳痰稀薄色白。
常伴有鼻塞、流清涕、头痛、肢体酸痛、恶寒发热、无汗等症状。
2.食疗方法
生姜红糖水：生姜性温，味辛，具有散寒发汗、化痰止咳、温中止呕等功效，与红糖搭配，可温中散寒，缓解风寒咳嗽。
烤橘子：橘子性温，味甘酸，具有润肺止咳、开胃理气等功效。将橘子直接放在小火上烤，并不断翻动，烤到橘皮发黑，并从橘子里冒出热气即可。稍凉后，剥去橘皮，让孩子吃温热的橘瓣。橘子性温，有化痰止咳的作用，吃了烤橘子后痰液的咳出会变得容易些，且能有效缓解风寒咳嗽。
麻油姜末炒鸡蛋：将一小勺麻油放入炒锅内，油热后放入姜末，稍在油中过一下，随即倒入打好的1个鸡蛋炒匀。孩子风寒咳嗽及体虚咳嗽时，每晚让孩子在临睡前趁热吃一次，坚持吃上几天，就能收到明显效果。
梨+花椒+冰糖：梨一个，洗净，横断切开挖去中间核后，放入20颗花椒，2粒冰糖，再把梨对拼好放入碗中，上锅蒸半小时左右即可，一只梨可分两次吃完。蒸花椒冰糖梨对治疗风寒咳嗽效果非常明显，但有的孩子不喜欢花椒的味道，家长可自己选择。
大蒜冰糖水：大蒜3～4瓣，冰糖1颗，加水半碗。先用大火将水煮开，再用小火慢炖几分钟，最后熬成一小碗的量让孩子喝下去。大蒜性温，入脾胃、肺经，治疗寒性咳嗽、肾虚咳嗽效果非常好，而且方便简单，孩子也愿意喝。
3.注意事项
风寒咳嗽期间，应避免食用生冷、寒凉食物，如冰淇淋、西瓜、梨等。
食疗方法只能起到辅助治疗作用，如果孩子咳嗽症状严重，应及时就医。
对于3岁以下的孩子，食疗方法的效果可能不太明显，建议及时就医。
孕妇风寒咳嗽时，可采用食疗方法缓解症状，但应在医生的指导下进行。
