眼睛近视300度是否需要经常戴眼镜以及如何恢复视力，需要综合考虑多方面因素。一般建议及时验光配镜，控制用眼时间和距离，增加户外活动，合理饮食，定期复查。目前并没有方法可以完全恢复近视，只能控制其发展。
1.验光配镜
建议及时就医，进行全面的眼科检查，包括视力、眼压、散瞳验光等，以确定近视的度数和性质。根据检查结果，医生会为你配镜，包括框架眼镜或隐形眼镜。佩戴合适的眼镜可以矫正视力，减轻眼睛的疲劳和调节负担，有助于预防近视进一步加深。
2.控制用眼时间和距离
长期近距离用眼是导致近视的主要原因之一。因此，要注意控制用眼时间和距离，避免长时间盯着电脑、手机、电视等电子设备，每30-40分钟应休息5-10分钟，向远处眺望或闭目放松。同时，保持正确的读写姿势，眼睛与书本的距离应保持30-35厘米，胸部与桌子的距离应保持一拳。
3.增加户外活动
户外活动可以让眼睛接触更多的自然光，有助于预防和控制近视。建议每天户外活动至少2小时，尤其是在阳光充足的时候。
4.合理饮食
饮食对眼睛健康也有一定的影响。建议多摄入富含维生素A、C、E、B1、B2等营养素的食物，如胡萝卜、菠菜、西红柿、柑橘、动物肝脏、鸡蛋、牛奶等，有助于保护眼睛。
5.定期复查
近视患者应定期复查，包括视力检查、眼轴长度测量、眼压测量等，以便及时发现问题并采取相应的措施。
需要注意的是，目前并没有一种方法可以完全恢复已经形成的近视，只能通过上述措施来控制近视的发展。对于青少年近视患者，家长应特别关注孩子的用眼习惯和眼部健康，定期带孩子进行眼科检查，及时发现问题并采取措施。同时，要避免给孩子过早地接触电子设备，培养孩子良好的用眼习惯。
此外，对于成年人，如果近视度数稳定，且不影响日常生活和工作，可以在需要时佩戴眼镜，不需要经常佩戴。如果近视度数不断加深，或出现其他眼部问题，应及时就医。
总之，眼睛近视300度需要及时配镜，并采取一系列措施来控制近视的发展。同时，要注意眼部卫生和健康，避免长时间用眼和不良的用眼习惯。如果有其他眼部问题或不适，应及时就医。
