年轻人血压高吃什么降压药需根据具体情况选择，一般有血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂、钙通道阻滞剂、利尿剂、β受体阻滞剂等。同时，还需注意改善生活方式、定期监测血压、避免诱因、就医检查等。
1.血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）：如卡托普利、依那普利等。这类药物可以降低血压，同时改善心脏和血管的功能。适用于有糖尿病、蛋白尿或心脏、肾脏等器官损害的患者。但可能会引起咳嗽等不良反应。
2.血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂（ARB）：如缬沙坦、氯沙坦等。作用机制与ACEI类似，但不良反应较少。适用于不能耐受ACEI或有干咳等不良反应的患者。
3.钙通道阻滞剂（CCB）：如硝苯地平、氨氯地平、非洛地平等。通过阻止钙离子进入血管平滑肌细胞，降低血压。适用于老年患者、单纯收缩期高血压或有颈动脉粥样硬化的患者。可能会引起头痛、面部潮红等不良反应。
4.利尿剂：如氢氯噻嗪、吲达帕胺等。通过促进体内钠离子和水分的排出，降低血压。适用于有水肿、心力衰竭或血容量偏多的患者。长期使用可能会影响血糖、血脂等代谢指标。
5.β受体阻滞剂：如美托洛尔、比索洛尔等。通过减慢心率、降低心肌收缩力，降低血压。适用于心率较快、有心肌梗死病史或心力衰竭的患者。可能会引起疲劳、低血糖等不良反应。
除了药物治疗，年轻人血压高还需要注意以下几点：
1.改善生活方式：保持健康的饮食，低盐、低脂、低糖饮食，适量摄入蔬菜、水果、全谷物、低脂肪蛋白质；适量运动，如散步、跑步、游泳等；控制体重，避免肥胖；戒烟限酒；减轻压力，保持良好的心态。
2.定期监测血压：建议每天测量血压，了解自己的血压变化情况。如果血压控制不理想，应及时就医调整治疗方案。
3.避免诱因：避免过度劳累、紧张、情绪激动、寒冷刺激等诱因。
4.就医检查：如果血压高是由其他疾病引起的，如肾脏疾病、内分泌疾病等，需要积极治疗原发病。
需要注意的是，降压药的使用需要在医生的指导下进行，根据患者的具体情况选择合适的药物和剂量，并定期监测血压和不良反应。同时，年轻人血压高也需要重视，积极改善生活方式，定期就医检查，以预防高血压对心脑血管等器官造成的损害。
