儿童近视防控的办法包括增加户外活动时间、保持正确读写姿势、控制用眼时间和强度、保证充足睡眠、合理饮食、定期检查视力等，此外还需注意避免不良用眼环境、清洁消毒眼镜、控制使用电子设备时间、多参加体育锻炼等。
一、增加户外活动时间
户外活动可以有效预防和控制近视的发生和发展。研究表明，每天增加2小时户外活动时间，可以有效降低近视的发生率。因此，家长应鼓励孩子多参加户外活动，如足球、篮球、跑步等。
二、保持正确的读写姿势
保持正确的读写姿势可以有效预防近视的发生。正确的读写姿势应保持眼睛与书本的距离为30-35厘米，胸部与桌子的距离为6-8厘米，书本与桌面的角度为30-40度。同时，家长应监督孩子养成良好的读写习惯，如不要在走路、乘车或躺着时看书。
三、控制用眼时间和强度
儿童用眼时间过长或强度过大是导致近视的重要原因之一。家长应控制孩子的用眼时间，每用眼30-40分钟后，应休息5-10分钟，让眼睛得到充分的休息。同时，家长应控制孩子使用电子设备的时间，每天不宜超过1小时。
四、保证充足的睡眠
充足的睡眠可以促进儿童的身体和眼睛的发育，有助于预防近视的发生。家长应保证孩子每天有足够的睡眠时间，小学生每天睡眠时间应不少于10小时，初中生不少于9小时，高中生不少于8小时。
五、合理饮食
合理的饮食可以为儿童的身体和眼睛提供充足的营养，有助于预防近视的发生。家长应鼓励孩子多吃富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物，如胡萝卜、菠菜、鱼肝油、动物肝脏、鸡蛋、牛奶等。
六、定期检查视力
定期检查视力可以及时发现儿童的视力问题，并采取相应的措施进行矫正和治疗。家长应按照医生的建议，定期带孩子进行视力检查，以便及时发现问题并采取措施。
七、其他
除了以上措施外，家长还应注意以下几点：
1.避免在昏暗或强烈的光线下看书或使用电子设备。
2.定期清洁和消毒孩子的眼镜，以保证其清晰度。
3.避免让孩子长时间看电视或玩游戏。
4.鼓励孩子多参加体育锻炼，增强身体素质。
总之，儿童近视防控需要家长和孩子共同努力，采取多种措施综合预防。同时，家长应关注孩子的眼睛健康，定期带孩子进行视力检查，及时发现问题并采取措施。
