当空腹血糖为12mmol/L，餐后2小时血糖为15mmol/L时，血糖水平较高，需要就医诊断，采取饮食调整、增加运动量、药物治疗等措施来控制血糖，并定期监测血糖，注意并发症，遵循医生建议，管理压力，戒烟限酒。
1.就医诊断：首先，建议及时就医，进行全面的身体检查和评估。医生会根据具体情况，确定是否存在糖尿病，并制定个性化的治疗方案。
2.饮食调整：饮食对于血糖控制至关重要。遵循以下原则有助于控制血糖：
控制总热量摄入：根据个人情况，确定合适的热量摄入量，并合理分配到三餐中。
选择低糖、高纤维食物：优先选择蔬菜、水果、全谷物、豆类等富含膳食纤维的食物，减少糖分和简单碳水化合物的摄入。
控制碳水化合物摄入量：碳水化合物是血糖的主要来源，但应注意控制摄入量，避免过度进食。
均衡饮食：保证摄入足够的蛋白质、健康脂肪和其他营养素。
3.增加运动量：适度的身体活动有助于提高身体对胰岛素的敏感性，降低血糖水平。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等。
4.药物治疗：如果饮食和运动调整不能有效控制血糖，医生可能会建议使用药物治疗。常见的降糖药物包括磺脲类、双胍类、α-糖苷酶抑制剂、噻唑烷二酮类等。具体的药物选择和使用方法应根据个人情况而定。
5.定期监测血糖：定期监测血糖水平，包括空腹血糖和餐后血糖，以及糖化血红蛋白等指标，以评估治疗效果并调整治疗方案。
6.注意并发症：长期高血糖可能导致各种并发症，如心血管疾病、视网膜病变、肾脏病变等。因此，要密切关注身体的变化，如有不适及时就医。
7.遵循医生建议：严格遵循医生的建议，按时服药、定期复诊，并注意药物的副作用。不要自行调整药物剂量或停药。
8.管理压力：长期的高血糖水平可能会增加心理压力。寻找适合自己的减压方法，如冥想、放松训练、社交活动等，有助于控制血糖。
9.戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会影响血糖控制，建议戒烟限酒。
需要注意的是，以上建议仅供参考。每个人的情况不同，治疗方案应根据个人的具体情况制定。此外，对于糖尿病患者，尤其是老年人或有其他健康问题的患者，治疗可能更加复杂，需要密切监测和个性化管理。如果对血糖控制有任何疑问或担忧，应及时与医生沟通。
