经常受跑步或风寒刺激夜里就咳嗽，可能与气道高反应性、咳嗽变异性哮喘、鼻后滴流综合征等有关，可通过避免诱因、治疗相关疾病、药物治疗、中医治疗等方法缓解，具体治疗方案需根据个人情况在医生的指导下选择。
1.调整生活方式：
避免诱因：尽量避免跑步或受到风寒刺激，尤其是在夜间。注意保暖，根据天气变化及时增减衣物。
健康生活：保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累。均衡饮食，多摄入富含维生素的食物，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
戒烟：吸烟会刺激呼吸道，加重咳嗽症状，建议戒烟。
2.治疗相关疾病：
气道高反应性：如果咳嗽是由于气道高反应性引起的，可以使用支气管舒张剂，如沙丁胺醇气雾剂、特布他林气雾剂等，以缓解咳嗽症状。
咳嗽变异性哮喘：咳嗽变异性哮喘患者可能以咳嗽为唯一或主要表现，可使用吸入性糖皮质激素、支气管舒张剂等治疗。
鼻后滴流综合征：鼻炎、鼻窦炎等疾病可能导致分泌物倒流刺激咽喉部，引起咳嗽。治疗原发病，如使用抗生素治疗鼻窦炎等。
3.药物治疗：
止咳祛痰药：如果咳嗽症状明显，影响生活，可以使用止咳祛痰药，如氨溴索、溴己新等。但应在医生的指导下使用。
抗过敏药：对于过敏引起的咳嗽，可以使用抗过敏药，如氯雷他定、西替利嗪等。
4.中医治疗：
中医认为，风寒咳嗽可以采用疏风散寒、宣肺止咳的方法治疗。可以使用中药汤剂、针灸、按摩等方法。
5.就医诊治：
如果咳嗽严重或持续时间较长，建议及时就医。医生会根据具体情况进行详细的检查和诊断，并制定相应的治疗方案。
此外，特殊人群需要注意以下事项：
儿童：儿童咳嗽可能与呼吸道感染、过敏等有关。在使用药物治疗时，应遵循医生的建议，避免自行用药。同时，注意保持室内空气流通，避免接触过敏原。
孕妇：孕妇在用药时需要特别谨慎，应在医生的指导下使用安全的药物。如果咳嗽严重，应及时就医，以确保自身和胎儿的健康。
老年人：老年人身体机能下降，咳嗽可能与慢性疾病有关。在治疗时，应注意控制基础疾病，如高血压、糖尿病等。同时，注意保暖，避免感染。
总之，经常受跑步或风寒刺激夜里就咳嗽需要综合治疗，调整生活方式、治疗相关疾病、使用药物等方法都可能有效。如果咳嗽症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。
