当吃着降压药血压仍高时，可采取以下措施：调整生活方式，如减少钠摄入、增加钾摄入、控制体重、适度运动、减少饮酒和戒烟；监测血压，定期测量并记录，与医生沟通；避免诱因，如紧张焦虑、过度劳累和寒冷刺激；药物调整，遵循医生建议，不要自行增减药量；特殊人群需注意，如孕妇、老年人、儿童和患有其他疾病的人群。
1.调整生活方式
减少钠的摄入：避免食用过多的加工食品、腌制品和高盐调味料。
增加钾的摄入：多吃富含钾的食物，如蔬菜、水果、豆类和全谷物。
控制体重：保持健康的体重有助于降低血压。
适度运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等。
减少饮酒：过量饮酒会升高血压，建议限制饮酒量或不饮酒。
戒烟：吸烟会增加患心血管疾病的风险，包括高血压。
2.监测血压
定期测量血压：使用准确的血压计，并在相同条件下测量血压，如每天的同一时间、相同的体位等。
记录血压值：将每次测量的血压值记录下来，以便观察血压的变化趋势。
与医生沟通：将血压测量结果告知医生，以便医生了解血压控制情况并进行调整。
3.避免诱因
避免紧张和焦虑：通过放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等来减轻压力。
避免过度劳累：合理安排工作和休息时间，避免长时间工作或过度劳累。
避免寒冷刺激：在寒冷天气中注意保暖，避免暴露在寒冷环境中。
4.药物调整
遵循医生的建议：如果血压仍然高于目标值，医生可能会调整降压药物的种类、剂量或用药时间。
不要自行增减药量：不要自行增减降压药物的剂量，以免引起低血压或其他不良反应。
注意药物的副作用：某些降压药物可能会引起头晕、乏力等副作用，如果症状严重或影响生活质量，应及时告知医生。
5.特殊人群
孕妇：如果是孕妇，血压高需要更加密切地监测和治疗，以确保母婴安全。
老年人：老年人对降压药物的反应可能不同，需要根据个体情况调整药物剂量。
儿童：儿童高血压较为少见，通常需要进一步检查以确定原因，并在医生的指导下进行治疗。
有其他疾病的人群：如果患有糖尿病、肾脏疾病等其他疾病，降压治疗可能需要更加个体化。
需要注意的是，每个人的情况都不同，治疗方案应根据个体情况制定。如果血压持续升高或出现其他不适症状，应及时就医，以便进行进一步的评估和治疗。同时，定期随访和与医生沟通是控制血压的重要环节。
