预防孩子近视要做到以下几点：
1.控制用眼时间和保持正确坐姿。
2.增加户外活动时间。
3.合理饮食，避免甜食。
4.定期检查视力。
5.控制电子产品使用时间。
6.营造良好的用眼环境。
7.培养良好的生活习惯。
8.定期检查视力，及时配镜并调整度数。
1.保持良好的用眼习惯：
控制用眼时间：避免孩子长时间近距离用眼，如看电视、玩手机、玩电脑等。建议每20分钟休息一下，向远处眺望或做眼保健操。
保持正确的坐姿：孩子看书、写字时，要保持正确的坐姿，眼睛与书本的距离应保持在30厘米左右。
避免用眼过度：避免在光线过强或过暗的环境中看书、写字，避免在动荡的车上看书、玩手机等。
2.增加户外活动：
保证户外活动时间：每天保证孩子有2小时以上的户外活动时间，让眼睛充分接触阳光。
选择户外活动场所：尽量选择开阔、绿色的户外活动场所，如公园、操场等。
3.合理饮食：
均衡营养：保证孩子饮食均衡，多吃富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物，如蔬菜、水果、动物肝脏、鱼类等。
避免甜食：过量的甜食会导致孩子体内维生素B1的含量减少，从而影响视神经的发育，增加近视的风险。
4.定期检查：
建立屈光发育档案：建议孩子3岁后定期进行屈光检查，建立屈光发育档案，及时发现问题并采取相应的措施。
及时配镜：如果孩子已经近视，应及时配镜，并定期复查，根据视力情况及时调整配镜度数。
5.控制电子产品使用：
控制使用时间：孩子使用电子产品的时间应控制在每天1小时以内，年龄越小，使用时间应越短。
选择合适的电子产品：选择屏幕较大、分辨率较高的电子产品，并保持适当的距离。
6.营造良好的用眼环境：
保持室内光线充足：室内光线应均匀、柔和，避免光线直射孩子的眼睛。
选择合适的桌椅：桌椅的高度应与孩子的身高相匹配，保证孩子看书、写字时的姿势正确。
7.培养良好的生活习惯：
保证充足的睡眠：孩子每天的睡眠时间应保证在10小时以上。
加强体育锻炼：适当的体育锻炼可以促进孩子的身体发育，也有助于预防近视。
8.定期检查视力：
家长应定期带孩子到医院进行视力检查，及时发现问题并采取相应的措施。
对于已经近视的孩子，应每年进行一次散瞳验光，以确定是否需要更换眼镜。
总之，预防孩子近视需要家长和孩子共同努力，培养良好的用眼习惯，增加户外活动时间，合理饮食，控制电子产品使用，营造良好的用眼环境等。如果孩子已经近视，应及时配镜，并定期复查，根据视力情况及时调整配镜度数。
