当血糖一直处于10点多时，需要采取饮食调整、增加运动量、合理药物治疗、定期监测血糖等措施，必要时就医咨询，特殊人群需特别注意。
1.明确血糖水平：首先，需要明确血糖的具体数值。如果是空腹血糖在10mmol/L左右，或者随机血糖在10mmol/L以上，可能需要进一步评估血糖控制情况。
2.饮食调整：饮食对于血糖控制非常重要。建议遵循以下原则：
控制总热量：根据个人情况，合理控制食物摄入量，避免过度进食。
选择合适的碳水化合物：优先选择复杂碳水化合物，如全麦面包、糙米、蔬菜等，避免过多摄入简单碳水化合物，如糖果、甜点等。
增加膳食纤维摄入：膳食纤维可以减缓血糖上升速度，建议多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物。
控制糖分和油脂摄入：减少糖分和油脂的摄入，避免食用高糖饮料、油炸食品等高热量食物。
定时进餐：保持规律的饮食习惯，避免过度饥饿或过度饱食。
3.增加运动量：适量的运动可以帮助降低血糖水平。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等。可以根据个人情况选择适合自己的运动方式和强度。
4.药物治疗：如果饮食和运动调整不能有效控制血糖，可能需要药物治疗。常用的降糖药物包括磺脲类、双胍类、α-糖苷酶抑制剂、噻唑烷二酮类等。具体的药物选择和使用剂量需要根据个人情况由医生决定。
5.定期监测血糖：定期监测血糖水平，了解血糖控制情况，并根据监测结果调整治疗方案。建议每天监测血糖，包括空腹血糖和餐后血糖。
6.注意其他健康问题：高血糖可能与其他健康问题相关，如高血压、高血脂等。需要注意监测其他健康指标，并采取相应的治疗措施。
7.就医咨询：如果血糖控制不佳，或者出现糖尿病并发症的症状，如视力模糊、手脚麻木等，应及时就医咨询。医生会根据具体情况进行评估，并制定个性化的治疗方案。
特殊人群的注意事项如下：
孕妇：高血糖对孕妇和胎儿的健康都有影响。孕妇需要更加严格地控制血糖，遵循医生的建议进行饮食调整、运动和药物治疗。定期进行产前检查，确保胎儿的健康。
老年人：老年人的血糖控制可能相对较难，因为他们的身体对胰岛素的反应可能不如年轻人敏感。在治疗过程中，需要更加谨慎，密切监测血糖变化，避免低血糖的发生。
儿童：儿童糖尿病的治疗需要特别关注。医生会根据儿童的年龄、体重、血糖水平等因素制定个性化的治疗方案。饮食管理和运动是重要的治疗手段，同时需要定期监测血糖，避免低血糖的发生。
总之，当血糖一直处于10点多时，需要采取综合措施进行控制。饮食调整、增加运动量、合理的药物治疗以及定期监测血糖是控制血糖的关键。特殊人群需要更加注意血糖控制，遵循医生的建议进行治疗。如果对血糖控制有任何疑问，应及时就医咨询。
