血糖高的人可以吃花生米，但需要控制摄入量。
花生米是一种营养丰富的食物，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分。对于血糖高的人来说，花生米中的碳水化合物含量较高，会导致血糖升高，因此需要控制摄入量。建议血糖高的人在食用花生米时，选择原味花生米，避免食用加盐或加糖的花生米。同时，要注意控制食用量，每次食用不宜过多，最好控制在10颗左右。
此外，血糖高的人在饮食方面还需要注意根据个人情况合理控制饮食摄入量，避免摄入过多的热量。避免食用高糖、高盐、高脂肪的食物，如糖果、饮料、油炸食品等。
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