罗汉果和灵芝一般不建议长期泡水喝。
罗汉果味甘，性凉，归肺、大肠经，有清肺利咽、化痰止咳、润肠通便等功效。灵芝味甘，性平，归心、肺、肝、肾经，能补气安神、止咳平喘。虽然二者都有一定的保健作用，但长期喝可能会带来一些问题。
罗汉果性凉，长期喝可能会损伤脾胃阳气，导致脾胃虚寒，出现腹痛、腹泻、消化不良等症状。灵芝虽然性平，但长期大量喝可能会加重肝脏、肾脏的代谢负担，而且部分人可能对灵芝过敏，出现皮疹、瘙痒等过敏反应。
此外，每个人的体质不同，应根据自身身体状况，在医生的指导下合理喝，不宜自行长期用罗汉果和灵芝泡水，以免对健康造成不利影响。
