揉肚子不能直接实现减肥目的，对减肥的作用有限。
减肥的本质是消耗体内多余的脂肪，而脂肪的分解代谢主要依靠身体的能量消耗，如运动、基础代谢等。揉肚子仅仅是对腹部皮肤和浅层组织进行机械刺激，无法直接作用于脂肪细胞，促使其分解。
虽然揉肚子在一定程度上可以促进局部血液循环，帮助肠道蠕动，缓解便秘问题，但这与减少脂肪量并无直接关联。肠道蠕动加快有助于改善消化功能，使排便更加顺畅，能在短期内减轻因便秘导致的腹部胀满感，但排出的主要是宿便，而非脂肪。
此外，单纯揉肚子的能量消耗比较小，远远不足以达到减肥所需的热量缺口。如果想要通过揉肚子辅助减肥，需结合合理的饮食控制和适当的运动，如配合有氧运动和力量训练，才能达到理想的减肥效果。
