通过一些特定的脸部运动,可以锻炼脸部肌肉,达到瘦脸的效果,如脸部按摩操、鼓腮吹气、抬头拉伸、抿嘴微笑等,但没有所谓的“公认最有效的瘦脸运动”。
1.脸部按摩操
双手搓热后,从下巴开始,沿着脸部轮廓向上按摩至太阳穴,再从鼻翼两侧向上按摩至额头,重复10-15次。能促进脸部血液循环,使脸部皮肤更加紧致。
2.鼓腮吹气
鼓起双颊,像吹气球一样,左右移动空气,重复10-15次。可锻炼脸部肌肉,减少脸部赘肉。
3.抬头拉伸
头部向上抬起,眼睛看向天花板,嘴巴呈“O”型,尽量将下巴向上伸,保持10-15秒,重复多次。能拉伸颈部和脸部肌肉,塑造脸部线条。
4.抿嘴微笑
用力抿紧嘴唇,然后尽量微笑,保持5-10秒,重复10-15次。可锻炼脸部嘴角周围的肌肉,使脸部更加紧致。
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本内容不能作为治疗依据,如有不适请到医院进行科学治疗