竹泡水喝有滋阴润燥、润肺止咳、养心安神等功效与作用，但饮用时需根据自身体质合理选择。
1.滋阴润燥
玉竹性微寒，味甘，能滋养阴液，缓解因阴虚导致的口干舌燥、咽喉干痒、皮肤干燥等症状。在干燥的季节或气候环境下，常饮玉竹水可滋润身体，让肌肤保持水润，减少因干燥引起的不适。
2.润肺止咳
它对肺部有很好的滋养作用，能润肺生津。对于肺燥引起的咳嗽、少痰、咽干等有改善效果。尤其是长期吸烟或处于空气污染环境中的人群，适当饮用玉竹水可减轻肺部负担，缓解呼吸道症状。
3.养心安神
玉竹入心经，有养心阴、清心热的作用。可帮助缓解因心阴不足、心火亢盛导致的心烦失眠、心悸不安等症状，起到一定的安神助眠效果，有助于提高睡眠质量。
玉竹性微寒，脾胃虚寒、大便溏泄者不宜过量饮用，以免加重体内寒气，导致身体不适。
