体重等级划分通常有多种标准，如体质指数（BMI）法、腰围标准、体脂率标准、理想体重计算法等。
1.体质指数（BMI）法
BMI是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。其计算公式为BMI=体重（千克）÷身高（米）的平方。根据世界卫生组织的标准，BMI的正常范围在18.5-24.9之间；BMI在25-29.9之间为超重；BMI达到30及以上则为肥胖。但是，这一标准对于运动员、孕妇等特殊人群可能不太适用。
2.腰围标准
腰围也是衡量体重是否健康的重要指标之一，它能反映腹部脂肪的堆积情况。对于成年人，一般男性腰围大于等于90厘米，女性腰围大于等于85厘米，就属于中心性肥胖，患心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的风险会增加。
3.体脂率标准
体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例。正常成年人的体脂率，男性一般在10%-20%之间，女性在18%-28%之间。体脂率过高，表明身体脂肪过多，可能存在肥胖问题；体脂率过低，则可能影响身体的正常生理功能，如女性可能出现月经不调等问题。
4.理想体重计算法
有一种简单的理想体重计算公式为男性理想体重（千克）=身高（厘米）-105；女性理想体重（千克）=身高（厘米）-100。实际体重在理想体重的±10%范围内属于正常，超过理想体重10%-20%为超重，超过20%以上为肥胖，低于理想体重10%-20%为消瘦，低于20%以上为严重消瘦。
