大人发烧39℃时，可采取温水擦浴、冷敷等物理降温方法，还应多喝水、调节环境温度，必要时及时就医。
1.温水擦浴：用32℃~34℃的温水擦拭患者皮肤，尤其是颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等血流丰富的部位。但要注意，对于皮肤发冷、苍白、青紫的患者，不建议使用温水擦浴，以免加重病情。
2.冷敷：在额头、颈部两侧、腋窝、腹股沟等部位放置冰袋或冷毛巾，也可以使用退热贴。但要注意，冷敷时间不宜过长，以免引起寒战、皮肤冻伤等不良反应。
3.酒精擦浴：酒精擦浴已经不推荐用于儿童和成年人，因为酒精可能通过皮肤吸收，引起中毒或过敏反应。
4.多喝水：发烧会导致身体水分流失，多喝水可以补充水分，促进新陈代谢，有助于降温。
5.调节环境温度：保持室内空气流通，温度适宜，避免穿着过多衣物或盖太厚的被子。
6.其他：可以使用风扇、空调等调节室内温度，但要避免直接对着身体吹。
需要注意的是，物理降温只是一种辅助降温方法，如果发烧持续时间较长或伴有其他症状，如咳嗽、咳痰、头痛、呕吐等，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。此外，对于年老体弱、儿童、孕妇等特殊人群，在采取物理降温措施时，应更加谨慎，如有需要，可在医生的指导下进行。同时，在发烧期间，应注意休息，避免过度劳累，保持饮食清淡，多吃富含维生素的食物。
