咳嗽时可按摩的常见穴位较多,但一般患者自己较难准确找到穴位位置,若要进行穴位按摩,建议找专业中医师操作。且因引起咳嗽的原因各异,患者恢复时间也不同,常用按摩穴位包括列缺穴、合谷穴、肺俞穴、太渊穴等。
一、列缺穴:位于前臂桡侧缘,桡骨茎突上方,腕横纹上1.5寸处。此穴位有止咳平喘、通经活络、利水通淋的作用,按摩列缺穴对外感导致的咳嗽,尤其是干咳无痰的咳嗽效果较好。
二、合谷穴:处在拇指和食指之间,第二掌骨桡侧的中点处。其具有疏风解表、镇静止痛的功效,按摩合谷穴可缓解头痛、眩晕、咳嗽、手指肿痛等不适症状。
三、肺俞穴:对于外感咳嗽可选取肺俞穴,在后背部第三胸椎棘突下旁开1.5寸位置,具有调补肺气、补虚清热的功能,对缓解咳嗽有较好效果。
四、太渊穴:若为内伤导致的咳嗽且伴有咳痰多的表现,通常可按摩太渊穴,它在人体腕掌侧横纹桡侧,桡动脉搏动处。
五、其他穴位:按摩孔最穴、丰隆穴、尺泽穴等,对改善咳嗽也有一定帮助。患者选择穴位时需由医生辨证施治,不可自行盲目按摩。此外,日常生活中要注意多休息、做好保暖并及时增减衣物,注意饮食习惯,避免食用辛辣、刺激、生冷、油腻食物,避免喝酒、吸烟,多吃新鲜蔬菜和水果,保证充足水分摄入以及充足睡眠。
总之,咳嗽时按摩穴位需专业指导,同时要注意生活各方面的护理。