感冒不发烧但头昏脑胀怎么办

感冒不发烧但头昏脑胀时，应多休息、补充水分、饮食清淡、保持室内空气流通、避免吸烟，必要时在医生指导下使用药物缓解症状。

1.休息：感冒时身体需要更多的能量来抵抗病毒，因此休息是非常重要的。尽量减少活动，多休息，让身体有足够的时间来恢复。

2.补充水分：感冒时身体会失去大量的水分，因此补充水分也非常重要。可以多喝水、茶或果汁，以保持身体水分平衡。

3.饮食清淡：感冒时消化系统功能会下降，因此饮食应该清淡易消化。可以多吃一些蔬菜、水果、粥等食物，避免吃辛辣、油腻、刺激性食物。

4.保持室内空气流通：感冒病毒容易在封闭的空间中传播，因此保持室内空气流通非常重要。可以打开窗户通风，或者使用空气净化器来改善室内空气质量。

5.避免吸烟：吸烟会刺激呼吸道，加重感冒症状，因此应该避免吸烟。

6.药物治疗：如果头昏脑胀的症状比较严重，可以使用一些药物来缓解症状。例如，可以使用退烧药来缓解发热和头痛症状，使用抗组胺药来缓解鼻塞和流涕症状。但是，应该在医生的指导下使用药物，避免滥用药物。

需要注意的是，对于儿童来说，感冒时头昏脑胀的症状可能会更加明显，因为儿童的身体免疫系统尚未完全发育成熟。在这种情况下，应该更加注意休息和饮食，避免过度活动。如果症状持续时间较长或加重，应该及时就医，以避免病情进一步恶化。