糖尿病不会通过接触、呼吸或其他方式在人与人之间传播，但血糖长期控制不佳可能引发多种并发症。您的空腹血糖6mmol/L正常，可通过健康饮食、适量运动、监测血糖、遵循医嘱、注意心理等方式保持血糖控制。如有疑问，可咨询医生。
然而，糖尿病患者的血糖水平较高，如果长期得不到有效控制，可能会导致各种并发症，如心血管疾病、肾脏疾病、视网膜病变、神经病变等。这些并发症可能会对患者的健康产生严重影响。
对于您的情况，您的空腹血糖为6mmol/L，属于正常范围。为了保持良好的血糖控制，建议您采取以下措施：
健康饮食：保持均衡的饮食，增加蔬菜、水果、全谷类食物的摄入，减少高糖、高脂肪和高盐食物的摄入。
适量运动：定期进行身体活动，有助于提高身体对胰岛素的敏感性，控制血糖水平。
定期监测血糖：定期检测血糖水平，了解自己的血糖控制情况，并根据医生的建议调整治疗方案。
遵循医生的建议：按照医生的建议进行治疗，包括药物治疗和生活方式改变。不要自行调整药物剂量或停药。
注意心理健康：糖尿病可能会对患者的心理产生一定影响，建议您保持积极的心态，寻求家人和朋友的支持。
如果您对糖尿病或血糖控制有任何疑问，建议咨询医生或糖尿病专科医生，他们可以为您提供更详细和个性化的建议。此外，如果您有其他健康问题或特殊情况，请告知医生，以便他们能够为您提供更合适的建议和治疗方案。
