老人胃不舒服时，可食用清淡易消化、富含维生素和矿物质、蛋白质、碱性的食物，避免刺激性食物，同时注意少食多餐、慢慢咀嚼、饮食规律、注意饮食卫生。
1.清淡易消化的食物：如白米粥、面条、馒头等。这些食物易于消化，不会给胃部增加过多负担。
2.富含维生素和矿物质的食物：蔬菜、水果等富含维生素和矿物质，有助于维持身体正常功能。
3.蛋白质食物：鱼、鸡肉、豆腐等富含蛋白质的食物可以提供身体所需的营养，但要注意选择易消化的蛋白质来源。
4.碱性食物：如苏打饼干、面包等，可以中和胃酸，缓解胃部不适。
5.避免刺激性食物：辛辣、油腻、酸性、过甜或过咸的食物可能刺激胃部，应尽量避免或减少食用。
此外，老人在饮食方面还应注意以下几点：
1.少食多餐：避免一次进食过多，导致胃部过度膨胀。可以分成多次进食，但每次进食量不宜过多。
2.慢慢咀嚼：细嚼慢咽有助于食物更好地消化。
3.避免过冷或过热的食物：过冷或过热的食物可能刺激胃部，应尽量避免。
4.饮食规律：保持定时定量的饮食习惯，有助于维持胃部正常的生理功能。
5.注意饮食卫生：避免食用不洁食物，以防感染细菌或病毒。
需要注意的是，食物只能起到缓解症状的作用，如果老人的胃部不适持续不缓解或伴有其他症状，如呕吐、黑便、胃痛等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。同时，老人的饮食应根据个人情况进行调整，如有其他疾病或特殊饮食需求，应在医生或营养师的指导下进行。
