感冒时发冷可能是体温调节失衡、畏寒、感染等原因引起，可通过测量体温、保暖、补充水分、注意休息、饮食调整、就医咨询等方法缓解，个人情况不同，处理方法也不同，如有疑虑或担忧，可咨询医生。
1.测量体温：使用体温计测量体温，以确定是否有发热。如果体温超过38.5℃，可以考虑使用退烧药，如对乙酰氨基酚或布洛芬。但需注意，对于6个月以下的婴儿，应先咨询医生。
2.保持温暖：穿着适当的衣物，尤其是保持头部、颈部和手部的温暖。可以使用热水袋或电热毯来缓解发冷的感觉，但要注意避免烫伤。
3.补充水分：多喝水，以保持身体水分平衡。感冒时身体会失去水分，多喝水有助于缓解喉咙疼痛和防止脱水。
4.注意休息：给身体足够的时间来恢复。尽量避免过度劳累，保证充足的睡眠。
5.避免传染：如果感冒症状较轻，可以佩戴口罩，以减少传染给他人的风险。勤洗手，保持手部清洁。
6.饮食调整：选择易消化、营养丰富的食物，如鸡汤、蔬菜和水果。避免食用辛辣、油腻或刺激性食物。
7.就医咨询：如果发冷症状持续不缓解、体温持续升高、出现其他严重症状或儿童、孕妇、老人等特殊人群出现感冒症状，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。
需要注意的是，不同人群对感冒的反应可能不同，因此在处理感冒症状时，应根据个人情况采取适当的措施。如果对感冒症状有任何疑虑或担忧，最好咨询医生的意见。此外，预防感冒也很重要，包括保持良好的个人卫生习惯、勤洗手、避免接触感染者等。
