宝宝感冒饮食食谱是什么

宝宝感冒时，饮食调理很重要，可选择葱白粳米粥、香菜黄豆汤、薄荷芦根粥等食谱，风寒感冒可喝生姜红糖水，风热感冒可喝金银花菊花芦根汤，饮食应清淡易消化，注意饮食卫生。

1.葱白粳米粥：葱白2-3段，生姜3-4片，粳米适量。将葱白、生姜洗净，切碎，与粳米同煮成粥，温热服食。具有发散风寒、温中健脾的作用。

2.香菜黄豆汤：香菜30克，黄豆50克。将黄豆洗净，浸泡1小时后捞出；香菜洗净切段。将黄豆放入锅中，加适量清水煮至六成熟，再加入香菜同煮15分钟左右，加盐调味即可。具有发散风寒、清热解表的作用。

3.薄荷芦根粥：薄荷3克，芦根30克，粳米50克。将薄荷、芦根洗净，加水煎汁，去渣留汁；将粳米洗净，加入药汁中煮粥，待粥将熟时，加入适量冰糖调味即可。具有疏散风热、清利咽喉的作用。

4.风寒感冒食疗方：生姜3-4片，红糖1小勺，大蒜2-3瓣。将生姜、大蒜洗净，切片或切末；将生姜、大蒜放入锅中，加适量清水煮5-10分钟，加入红糖调味即可。具有发散风寒、温中止呕的作用。

5.风热感冒食疗方：金银花10克，菊花10克，芦根30克。将金银花、菊花、芦根洗净，加水煎汁，去渣留汁；将药汁倒入锅中，加适量清水煮沸，加入适量冰糖调味即可。具有清热解毒、利咽消肿的作用。

需要注意的是，宝宝的饮食应该清淡易消化，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。同时，要注意宝宝的饮食卫生，餐具要经常消毒，食物要新鲜卫生。如果宝宝感冒症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。